筋肉 三頭筋を鍛えるフレンチプレス フレンチプレスとは ダンベルを頭の後ろで持ち、腕を真上に伸ばして下ろしてを繰り返す筋トレです。 ストレッチされた状態から収縮する動作で効率的に鍛えることができる為、上腕三頭筋の筋トレとしておすすめのトレーニングです。 鍛えられ... 2022.11.03 筋肉
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