2022-11-10

ショルダープレスとは（ダンベル・バーベル） 上腕二頭筋や三頭筋と繋がっている「三角筋」と呼ばれる筋肉を鍛えることができる筋トレメニューです。 三角筋は腕の最上部に位置する筋肉で、前部・中部・後部の三部位に分けられ、この3つ全...