2022-11-09

リアレイズとは 三角筋後部と広背筋を刺激できる筋トレです。 肩のトレーニングには欠かせない種目となっています。 効果やメリット 効果 三角筋は非常に大きな筋肉なので、鍛えることによって代謝が上がり、太りにくい体質に...