2022-11-08

サイドレイズとは サイドレイズは、肩の「三角筋」を鍛えるために有効なトレーニングで、「メロン肩」を手に入れることができ、肩幅が広いたくましい上半身を手に入れたいという方におすすめのトレーニングです。 鍛えられる筋肉部位 肩関節...