2022-10-28

エキセントリックとは 筋肉が短縮した位置から休止位置に戻る際に、力を出しながら筋繊維が長くなる状態を言います。 具体的には、アームカールでウエイトを上げた後に、その重さに耐えながらゆっくりと下ろす時の上腕二頭筋の収縮がエキセ...