2022-10-25

アイソメトリックとは アイソメトリックス→総称、等尺性筋収縮と言います。 筋肉の長さが変わらない運動で、外力に対して、筋肉の長さと関節の角度を一定に保ち維持している状態を言います。 一定の力に対して、一定の力で耐え、エネル...

筋肉痛とは 運動によって生じる筋肉の痛みです。 運動による筋繊維の損傷を修復する際に、炎症が起こって痛みを引き起こします。 これを筋肉痛と言います。 筋肉痛の原因と症状 原因 運動による筋繊維の損傷を修復する際に...