筋肉 各種トレーニング トレーニングとは スポーツにおける身体の能力を向上させるために、目標を設定して計画的に行われる行為で、体力を向上させるトレーニングは運動の形態別や体力要素別に分類されます。 生体は運動という刺激(トレーニング負荷)によって変化を生じ... 2022.09.29 筋肉